Holaaa, lama ga bersua wahai blogku yg ala kadarnya🙈

Kali ini aku bakal berbagi pengalamanku soal metode mengatur pola makan yg baru, namanya DEBM alias “Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan” , wah dengar dari namanya aja kebayang dong metode ini dijalankan dgn bahagia dan menu2 nya bakal enak??? Yup emang gitu kenyataannya, makanya aku langsung tertarik nyobaik DEBM!

.

Jadi aku tau DEBM ini dr tmnku, dan dia nyuruh aku follow instagram mba @christinkandou_debmdiet , hasil kepoin aku jd tertarik, terus ampe nanya via wa dan diksh bbrp penjelasan. 

Tapi disini intinya aja ya biar g pada bingung, DEBM itu SAY NO TO “gula dan karbohidrat” , and SAY YES TO “protein dan lemak” . 

Jadi yg perlu tmn2 hindari, semua olahan yg ada gulanya, ada karbonya kaya nasi,ubi,kentang, tepung2an, jauhin dl yah. 

Awalnya sangsi banget, kok bs makan lemak ama protein bisa bikin ngurus? Tp pas aku jalanin itu beneran ngefek lho. Aku sempet satu minggu ngejalanin turun 2,5kg. Nah kmrn sempat libur dulu, dan sekarang aku jalanin DEBM lg (ini diet bikin nagih) .

Btw pemahaman kita selama ini yg salah, yg bikin gemuk itu kalau misal kita konsumsi lemak tp dibarengi dgn gula/karbo. Tapi klo murni kita cuma makan lemak / protein tanpa campuran gula/karbo , niscaya langsing didapat👌🏻.

Nah ini aku share ya apa aja si yg biasanya anak2 diet DEBM makan, ini aku dapat dr mba christin tadi 

Oh ya, jgn heran klo liat anak DEBM sering makan telur, termasuk aku😝. Selain murah, mudah didapat , bs jg di olah berbagai macam. Di DEBM ga dilarang penggunanaan minyak goreng, bumbu penyedap, garam dll. 

Enak banget kan dietnya?? Tetap bs makan enak walau sedang diet, ini beberapa contoh makanan DEBM ku yg aku share ke instastory ig ku

Itu dia sedikit penjelasan diet DEBM yg aku jalanin, moga tmn2 ada sedikit pencerahan gimana DEBM. Selamat mencoba 🙏🏻❤️